据北京睡眠呼吸中心发布的《中国睡眠质量调查报告》显示的数据，从覆盖住全国省的10万个调查中，有一到两成人存在睡眠不足6个小时的问题。
一直以来，熬夜都和猝死相挂钩。据统计发现，我国每年猝死人数多达54.4万，其中多一半都和睡眠不足有关，若现在还没有体现，说明你没有注意到。
比如人在加班加点工作熬夜时，心脏会咯噔一下？有的人不明白这倒是怎么回事？
针对经常熬夜的人群，你是否出现精神不振、食欲下降、体重降低、全身乏力……这些不适都是机体在反抗的信号。人在熬夜过程中，会诱发生物节律紊乱，引发体内激素和环境变化，
有心脑血管隐患的人，更会引发血压升高，一旦心脏受累导致心肌缺血，进而增加心跳过快的现象，此时会经常胸闷气短。此外，熬夜还会影响机体多个组织器官的生理功能，对慢性疾病人群不利。
若熬夜时出现心脏咯噔一下，要警惕心脏疾病导致的猝死：
大家可不要小看这种危害，从临床上来看，因心脏病导致猝死的两大原因主要为心肌梗死、心律失常，特别是明显感到心脏不适的人群，极有可能造成急性心肌缺血，诱发休克、心力衰竭等。
当出现身体不适，医院做个心电图。
另外，很多人还喜欢在熬夜过程中，吃夜宵吸烟。我国的夜宵多是高油脂高盐的食物，如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡烤翅、薯条、串串、小龙虾等等。
据夜宵外卖的APP显示，在年全国餐饮夜宵时的交易额规模达.8亿元，特别是上海、深圳、广州、成都、北京都是点外卖的高峰地区。
由于要加班加点地工作，夜里再加一餐，不仅会增加肠胃负担，还会导致营养没办法消耗，扰乱机体新陈代谢的同时，还容易引发心脑血管疾病。
调查还发现，经常吃夜宵的人更容易造成内分泌紊乱，久而久之，还容易出现抑郁等消极情绪。
还有的人熬夜过程中，还喜欢吸烟缓解心理压力，被证实这些都是增加心脏压力的做法。
建议大家一旦出现胸闷气短、呼吸困难、头晕乏力、恶心、呕吐等，可以测下血压值，若接连出现不适或血压骤然上升，医院做下相关检测，避免突发危险。