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们
心
肌
缺
血
35岁的张女士最近觉得心脏不舒服，去医院检查了心电图后，医生说是心肌有点供血不足，有心肌缺血的现象。
但是张女士上网查询后，看到有些人说心肌缺血也很严重，有些人说心肌缺血不要紧，到底严不严重呢？
Q
心肌缺血严不严重？
专家表示，很多人可能检查出心肌缺血，但是自己没有任何不适，所以觉得心肌缺血不严重。其实这种没有症状的心肌缺血危害也不小，对心脏同样会造成严重的损伤。
心肌缺血一般是因为冠脉血管发生了粥样硬化导致，长期缺血缺氧就会导致冠心病以及心梗的发生，影响到患者的生命安全。所以，对于心肌缺血还应该引起重视的，一旦发病，医院，寻找专业的医生治疗。
一
哪些人易患心肌缺血？
01
心脑血管病家族史的人群
家族当中如果有人曾经患过心脑血管病，那么这类人群患心肌缺血的几率更大，如果父母在65岁之前得了冠心病，子女很有可能会得冠心病。
02
处在40岁以上的人群
通常40岁以上的男性或是更年期的女性，这类人患心肌缺血的风险更高。
03
三高及肥胖人群
高血压、高血脂、高血糖以衣肥胖的人群，更易得心肌缺血，同时还易出现心肌缺血性胸痛。
04
有不良情绪的人群
因为压力、不良情绪患上心肌缺血的人群也是很普遍的，通常因为长时间的工作上的压力得不到排解或是情绪得不到良好的改善，造成的心肌缺血。
心脑血管病家族史的人群、处在40岁以上的人群、三高及肥胖人群、有不良情绪的人群这4类人群更易心肌缺血，想要预防，一定要做好定期的检查。
二
预防心肌缺血的方法
1、劳逸结合
预防心肌缺血一定要注意劳逸结合，不要过度劳累，再忙也要注意身体，身体是我们最大的财富。尤其是年底来临，职场应酬多，更要注意合理安排、劳逸结合。’长期久坐的上班族应适当运动，每次3-5分钟。
2、充足的睡眠
一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡。
3、低脂饮食
粗细粮合理搭配，应以低脂饮食为主，摄取过量高脂肪食物可使血脂浓度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血症状。
4、积极治疗原发病
高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的危险因素，已确诊患者要在医生指导下积极治疗，将危险遏制在合理范围内。
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