#健康迎新年#
导语：
排便对于我们的身体来说是一种正常的代谢，当肠道里面堆积过多的食物残渣时，身体就会向大脑发送排便的信号。只有保持正常的排便，才能让我们的肠道更加健康。不过在排便这件事上也有很多需要注意的点，因为排便不当有时候也会引起心脏类的问题。
一、为什么排便不当会引起心脏疾病问题？
现在出现心脏类疾病的人越来越多，在生活当中有很多原因都有可能导致心脏病的发作，其中也包括了用力排便。而且在导致心脏病发作的十种活动里，用力排便居然排在了第二名。
我们在用力排便的过程中会习惯性的先屏气凝神，这时候人们大脑以及心脏的供氧都会受影响。心脏的跳动速度会在这个时候加快，同时心肌对氧气的消耗量也会明显增加。
再加上血压的升高，如果本来心脏功能就不太好，这种情况下有可能会出心肌缺血。如果你本身就是一个高血压患者，用力排便还会引起血压的波动，甚至有可能造成脑梗以及心梗。
二、告诉你排便时的3个注意事项，让你排便更轻松
1、排便的频率
虽然排便对于我们的身体来说是一件很正的事情，但大家在生活当中仍然要留意平时的排便频率。每个人排便每天排便的次数都是不一样的，有些人频率比较高，一天要去两三趟厕所，而有些人可能好几天才上一次。
哪种排便频率才是健康的呢？实际上不管你是一天排便三次，还是两三天排便一次，这都是正常的现象。我们不能只依靠排便的频率来衡量肠道功能是否正常，更应该