冠心病
心脏病=冠心病?
现在仍有很多人有这样的误区，今天，就给大家讲讲心脏病与冠心病有什么区别，一起来了解一下什么是冠心病！
心脏是我们体内的一个脏器，与心脏相关的疾病都统称为心脏病，它的范畴很大，而冠心病是心脏病的一种，包括我们通俗意义上的心绞痛、心肌梗死、猝死等。那到底什么是冠心病？
冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是说冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血，缺氧或坏死而导致的心脏病。
冠心病由于其发病率高，死亡率高，严重危害人类的身体健康，从而被称作是“人类的第一杀手”。
冠状动脉发生动脉粥样硬化是一个慢性过程，早期常无症状，随着粥样硬化的进展，动脉管腔会逐渐变窄、甚至阻塞。通俗点，我们可以把动脉想象成一根水管，如果水管内壁变的不光滑后，各种杂质就容易在受损的部位堆积，久而久之，水管就堵塞了。狭窄早期，部分患者在静息状态下没有症状，在运动、情绪剧烈变化等心肌耗氧明显增加的状态下，冠状动脉对心脏的血液供应就变得相对不足，此时就会发生心绞痛，表现为胸闷、胸痛等。如果脂质和细胞聚集形成的粥样斑块破裂引发血栓形成，阻塞冠状动脉，就会发生心肌梗死。心肌梗死患者如果得不到及时救治，就会危及生命；即使得到救治，也会造成心脏功能的减低；越早得到救治，心脏功能减低得越少。
引发冠心病的原因很多，但目前国内外均认为是高血压、高血脂、高血糖和肥胖是主要因素，这些原因都与生活环境和饮食有密切的关系，因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意调节膳食结构、戒烟、少食高油或高盐食物，是预防本病的关键，进行必要的身体锻炼，坚持每天30分钟以上的运动或保健操，生活作息规律，避免过度紧张，提高群防意识，就能有效降低冠心病发病率，保障中老年人健康水平的逐步提高。
1.吃多种水果和蔬菜，水果尽量吃新鲜水果，蔬菜能生吃最好，避免高卡路里、高盐和高糖调料，用水果蔬菜来替代高卡路里食物。2.主食选择富含膳食纤维的糙米全麦等全谷食物并限制摄入量。3.肉类以去皮的鸡肉和鱼肉为主，可以吃少量的其他瘦肉，少吃油炸的食物。鱼一周至少吃两次。4.奶制品要选择脱脂或者低脂的品种，对于不能吃奶制品的人，可以用豆浆替代，避免添加了糖的品种。5.尽量减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入量。6.尽量不要喝饮料，用水、咖啡和茶替代，同时尽量不吃甜食，小心食物中添加的糖。7.减少盐的摄入量以降低血压，将钠的摄入量控制在每天-毫克之间，让自己习惯吃淡口味。
8.如果能不饮酒最好，饮酒的话，每天限制在一杯以内。
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