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很多故事从一盏茶起头，
昨天11时30分，迎来“大暑”骨气，意味着一年中最酷热节令的到来。
“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮形式”马上开启，40℃以上极度高温天色最易在大暑呈现，众人要留神身段和激情“中暑”。整年最热的日子，平心定气地过哦！
暴雨来袭，提防抗御
宗旨气候台22日18时赓续公布暴雨蓝色预警：瞻望22日20时至23日20时，广东东部沿海、广西北部、福建东南部沿海、云南北部、川西高原南部、贵州南部和东部、重庆东部、湖北中南部、湖南北部、江西北部等地有大到暴雨，个中，湖南西北部、湖北南部等地的部份地域有大暴雨；上述局地并有短时雷暴大风或冰雹等强对流天色。
气候部门倡议，联系部门要做好抗御暴雨救急做事；割断危险地带的室外电源，苏息户外功课；做好都邑、农田排涝，注意提防或者激发的山洪、滑坡、泥石流等灾祸。
大暑三候
腐草为萤：大暑之日“腐草为萤”。前人觉得，萤火虫乃腐草所变，萤火虫别名“烛宵”、“耀夜”，是大暑接待立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅深奥在静夜里穿越时，原本清凉的秋曾经不远了。
土润溽暑：后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓厚，蒸郁而使人难耐。
大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积累而导致大雨如注，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨莅临。
以上节选自《微读骨气》（朱伟著）
送“大暑船”，愿生计矫健
送“大暑船”是浙江沿海地域尤其是台州很多渔村都有的民间保守习俗，已有几百年史籍。“大暑船”依据旧时的三桅帆船减少比例后建筑，船内载各式祭品。行动起头后，渔民们轮番抬着“大暑船”在街道上前进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祝愿人群。
“大暑船”终究被输送至船埠，实行一系列祝愿典礼，随后被渔船拉出渔港，在大海上点燃，任其沉浮，以此祝愿人们五谷丰收、生计矫健。
另外，大暑仍是屯子原野蟋蟀至多的节令。中公有些地域的人们，茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的习性。
大暑食俗，保守可口
喝暑羊
山东不少地域有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。
大暑此日，福建莆田人家也有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。
台湾民谚“大暑吃凤梨”，说的是这个时令的凤梨最佳吃。加之凤梨的闽南语发音和“旺来”类似，是以也被用来做为企求安全平安、贸易畅旺的意味。
大暑时令，如此摄生
大暑是整年温度最高、阳气最盛的时令，在摄生保健中常有“冬病夏治”的说法，关于那些每逢冬天发生的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，在夏令摄生中尤其该当细心保养，重心防治。
药粥滋养身段
由于炎天天色酷热，易伤津耗气，是以常可采用药粥滋养身段。确实的饮食也许扶助人体抵抗暑湿的进犯，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食品，最佳以这些食材熬粥或煮汤。假使曾经觉得到头晕了，也也许用馨香型植物来缓和头晕。例如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。
食家禽肉气血双补
冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高卵白的食品，其卵白质也属于优良卵白；具备补肝肾、益气血、祛风解*的成效，可气血双补，尚有安神的效用，尤其适当脑力做事者、神经虚弱者进补。
吃姜暖胃增食欲
鄙谚说，“冬吃萝卜夏吃姜”。炎天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，简单泻肚，是以要吃暖胃的姜。姜具备促进食欲、祛风散寒、解鸩杀菌的成效。假使在用膳时食用几片生姜，会促进食欲；生姜对胃痛亦有缓和或止痛效用。凌晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜也许健脾温胃，鼓动阳气升腾。
适当“慢”行动
由于大暑先后，温度相对较高，加之南边的天色经常盛暑、湿润，人体觉得不如意，尽管大汗淋漓也解不了困热，反而更简单中暑。是以，大暑摄生首先要躲开在盛暑天色下的太过做事，尽可能少外出、少行动。为了让体内的湿气分散出来，尽可能在朝夕温度较低的时间实行漫步等强度适中的行动。
“激情中暑”不行无视
赓续高温天色，不光带来身段上的不适，还会对心思和激情形成反面影响，呈现“激情中暑”。“激情中暑”对人们的夏令摄生和身心矫健妨害很大，尤其是暮年体弱者，激情妨碍会使他们心肌缺血、心律异常和血压抬高，以至会激发猝死。是以，应维持达观激情，戒躁戒怒；碰到不如意的事，要学会冷处置；规律睡觉，戒烟戒酒。
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