1、吃芋头相当于打针免疫球卵白，巩固人体的免疫功用。
2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液永生，抗动脉强硬、升高血糖、增进肝细胞回生等效用，服之有巩固体质、减速朽迈之成效。
3、揉眼：自寻手部柔和的部位，揉按眼睛、眼眶四处，增进眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容效用。
4、常喝酸奶：酸奶的养分价格极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，补充血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神增进休眠的效用！）
7、洋芋——生怕你我都想不到，它居然有吸脂的效用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒能力生成抗癌物资哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，疗养血液稠密度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘦，缓缓就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是自然的除味剂，用小布袋子装起来，放在茅厕、厨房或许是冰箱里，能起到除异味的成就，也许跟竹炭相媲美。
12、体湿的人也许用薏米红豆汤或锅巴来处置。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13、给姑娘带来福泽的大穴。它位于外踝前侧约一寸的处所，肌肉微凸，极易识别，也许用压痛法取准，也便是何处最敏锐、最痛就压何处，屡屡按8分钟，酸胀感越猛烈越灵验。
14、指甲半月板过大，面积高出2/3，申明患高血压的概率大。.指甲有黑斑，申明血脂高。
15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调养积食的殊效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃甚么都是不求甚解，全靠胃来消化，看来鸡的消化功用很雄壮。因而，吃鸡的补益效用首要便是补脾胃。
16、天天一把坚果，降糖又调脂。
17、黑木耳加白木耳，滋养肺阴肾阴。
18、多吃洋葱防备骨质松散。
19、骨质松散可适当吃坚果。
20、饭后吃个梨，清除*素，助你更康健。
21、大枣山药补脾胃。
22、番茄红素能防肿瘤。
23、孩童九个月之后用学步车。
24、高血压喝橘子汁。
25、桂圆枸杞茶可调节乾眼症.
26、牛蒡榨汁清肠.
27、天天补充10mg叶酸灵验防备冠芥蒂。
28、桂圆晨吃补脾晚吃安神。
29、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
31、治末年人耳聋：狗肉克，马豆60克，同炖烂，朝夕分2次食完，连食数周即愈。
32、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白滚水送服。
33、“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。
34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医阅历穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、安宁安神，为梅核气阅历穴，普遍患者针后一次即愈，取穴宜男左女。
35、后溪穴让肝血足量眼睛亮。
36、钙补不进是脾肾的功用下落，通常要留意疗养脾肾。
37、改正50岁姑娘的失眠——牛*清心丸、加味悠闲丸、枣仁安神丸。
38、改正50岁姑娘的缺钙——金匮肾气丸、六味地*丸、健脾丸。
39、减速更年期的关键在于补肾，补脾。
40、姑娘生儿童是一个伤肾的经过。女性最好的生养年齿25-30岁。
41、心动过速（心跳过快）每每是心气虚的征兆，应留意休憩，调度心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓和者实时就诊。
42、心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要中止激烈活动，泡服人参片及服丹参片，如不缓和者应就诊。
43、心气虚的呈现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则兄弟冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、*芪、肉桂。
44、心阴虚的呈现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
45、肺气虚的首要呈现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、*芪、沙参。
46、肺阴虚的首要呈现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
47、脾阴虚的首要呈现有口干、做呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如发觉本身消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山查、炒谷麦芽、炒鸡内金。
48、肝气虚：第一呈现是疲惫，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、*芪。
49、肝阴虚：首要呈现为头晕目花，手脚麻木，筋络不疏，由于肝气虚失于养分之故，尚有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
50、肾阴虚的呈现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴随肾阳虚的病症，因而温肾阳很紧要，可服用金匮肾气丸。
51、口臭：服用清胃*连丸；常遭罪瓜炒西红柿。
52、口苦：服用龙胆泻肝丸。
53、存下来，很实用！摄生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身段秀，吃洋芋。气贫血，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。遭罪瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。摄生经，要记清，
身段好，甜蜜定。
何如定阅？
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