TUhjnbcbe - 2022/4/1 13:09:00
心脏病患者除了遵医嘱治疗、按时服药外，日常饮食也应多加注意。日常饮食应遵循低盐、低脂易消化的原则，那么心脏不好吃哪些食物好呢？1、黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，这对于心血管弹性差的中老年人非常友好；此外，黑芝麻还含有丰富的α-降低血压、防止血栓形成的功能。那么如何吃黑芝麻呢？这也是有学问的，因为黑芝麻的成分都在种子里，因而必须破壳吃，建议先炒一下破壳，或是将黑芝麻打磨成粉使用。2、燕麦燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以减少动脉硬化粥样斑块形成。因为燕麦中含有大量的水溶性纤维素，可以降低血中胆固醇含量。因此，高血压和心脑血管疾病可以多吃。使用方法：燕麦可以用水或牛奶来煮，还可以加入果仁或新鲜水果，营养又美味，同时也可以食用全麦面包。3、红枣大枣性味甘、温，有助养胃健脾,益血壮身。同时红枣含有环磷酸腺,具有扩张血管、增强心肌收缩力的作用,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。注意：红枣是不可以和葱，各种维生素以及*瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药这些食物和药品一起吃的。4、鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。有助心脏健康，可以根据自己的喜好烹饪。5、豆腐豆腐中的大豆蛋白含有*酮类物质，对于降低低密度脂蛋白水平有作用，有助维护心脏的健康。6、黑木耳黑木耳是一种非常不错的食材，低脂低热量，富含B族维生素和膳食纤维，且具有独特的止血和活血双向调节作用，冠心病和心脑血管病人可以多吃一点。7、核桃核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。总之，心脏病人应秉持少食多餐，多食新鲜蔬菜、水果，尽量避免食用含动物脂肪及胆固醇较高的食物，严控盐的摄入，避免便秘。注：文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看冠心病患者服用这2种药物，有效减少心肌缺血发作，提高生活质量冠心病一定要终身吃药吗，学会三种调理方式，没必要吃那么多药医生提醒：心脏不好，如果头部发生这3个迹象，说明脑血管堵塞了预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇