不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的人。
但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！
据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。
怎样锻炼容易越练病越多呢？中年以后有哪些错误的锻炼方式？小编这就带你去了解一下。
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