节后第一场降雪已结束，不过带来的影响还在继续，路面冰冻，出行不便，也使气温骤降，伙伴儿们是不是觉得又冷些了呢？下雪过后，很多人感到欣喜，但也别忘了注意保暖。
雪天保暖注意这两点
1、给脚保暖
凡病从脚先起，凡冷先从腿来。人体的脚部，与其他部位相比，两脚最易受寒。一旦两脚受寒之后，对全身都会有一定的影响。最常见的是可以导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。因此，下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。
2、穿衣别太厚
一些人认为天气寒冷，穿衣应多、厚，以为穿得越多越暖和，其实这种认识是错误的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大，但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，降低机体对外界温度变化的适应能力。
小知识：人们雪天出门时，走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
雪天保健注意10防防晨练病
天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
防跌倒
下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。
防中风
对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
防心脏病
包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。
防消化道溃疡
在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。
防呼吸道疾病
包括感冒、咳嗽、肺炎等。
防煤气中*
利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中*。
防虚脱
长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。
防烫伤
用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。
防不当御寒方式
包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。
银装素裹间
湿滑路面
出行慢行多顾盼
速度更要减得慢
回家平安
END欢迎您