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随着年龄的增长，身体各个器官的机能都会下降，这其中也包括血管，因此上了60岁的老年人患上心脑血管疾病的风险比普通人要高很多。有一些老年人为了预防心脑血管疾病的出现，会长期服用阿司匹林。
过了60岁一定要服用阿司匹林吗？
阿司匹林确实能够抑制血小板的聚集，从而减少血栓的出现，但却并不是所有的老年人都一定要服用阿司匹林这种药物。对于是否采用阿司匹林预防血栓的发生，首先要对患上心脑血管的风险进行评估。如果老年人已经患上了因动脉粥样硬化引发的心脑血管疾病，比如心梗、脑梗等等，那么则可以通过服用阿司匹林预防血栓。如果未来10年患上心脑血管疾病的风险不超过10%，那么则没有必要服用阿司匹林预防脑梗和心梗的发生。
怎样做可以更好的预防心脑血管疾病的发生呢？
1、养成良好的饮食习惯
老年人的消化功能也会随着年龄的增长而下降，所以老年人平时的饮食要在容易消化的前提下保证营养的摄入。既不能过度补充营养，也不能够大吃大喝，要在保持清淡饮食的同时保持营养均衡。想要预防心脑血管疾病的出现，老年人的饮食最好能够保证低盐、低脂、低糖。另外还要为身体补充各种营养，多吃水果和蔬菜是不错的选择另外谷物和杂粮也要适量的吃一些，比如小米、红豆等等。另外豆制品也要适当的吃一些，因为这些食物当中的钙质和蛋白质以及维生素都特别的丰富，同时也是老年人身体所必需的营养成分。
2、每天做适量的运动
虽然每天做运动的人并不能够保证不患上任何疾病，但是经常运动的人却可以减少疾病的发生几率。想要预防心脑血管疾病的老年人，平时更要做适量的运动，运动能够让血液流动得更加流畅，也能够让人的代谢能力变得更强，能够有效预防血栓的出现，与此同时还能够提高人体抵抗疾病的能力。老年人最好选择中强度的运动，比如慢跑、打太极就是不错的选择。
3、心态要良好
心脑血管疾病的发生几率与情绪的波动有一定的关系。在情绪波动很大的时候，血管就会出现痉挛，在这种情况下很有可能会出现心绞痛以及心梗的情况。因此老年人要保持良好的心态，面对任何事情都不急不躁。
4、控制三高
高血压、高血脂以及高血糖，都是心脑血管疾病的重要诱因，因此平时要很好的控制三高。如果血压升高，则要在医生的指导下服用降压药物，如果血脂升高，则遵从医生的嘱咐，服用稀释血液的药物。
老年人抵抗疾病的能力要比年轻人差很多，因此老年人在平时的生活当中，更加要仔细的护理自己的身体，避免心脑血管疾病的出现，让自己可以健康的度过晚年生活。
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