心血管疾病是危害广大老年群体健康与生命的重要危险因素，其中，血液粘稠度高，又是常见的除高血脂、高血压等疾病之外的一种血液疾病。它不但可能会引发患者经常出现头痛、健忘、失眠等症状，严重的还可能会诱发心梗、脑梗等致命性疾病。
血液为什么会变粘稠人的血液是由血浆和血细胞构成的，其中，血浆又包括白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原等在内的血浆蛋白、脂蛋白、以及各种无机盐、激素、酶、和各种细胞代谢产物等物质；血细胞则包括红细胞、白细胞、和血小板。当血液中这些物质变得异常，如血浆蛋白增多、血糖浓度增加、红细胞血小板增多等，都可能会导致血液粘稠度增加。
当人们的身体随着年龄的增长，会逐渐变的老化，血液运输功能也会退化。再加上，人们的物质生活得到提升之后，餐桌上的食物也变得越来越丰富，肉类等高脂肪、高胆固醇含量的食物种类吃得越来越多，进而导致了人的血管中，“杂物”堆积愈发严重。这种情况下，也会导致人的血液粘稠度变高。
血液粘稠的表现有哪些俗话说“百病在于淤”，血稠度高是严重损害人体健康甚至是生命的重要危险因素。患有血稠的人，时常会感觉到胸闷气短、心慌心悸、经常困倦乏力、记忆力减退等，有的还可能会出现嘴唇颜色发紫、视力出现不定时的模糊等现象。在中老年人群中，血稠还会引起红细胞的集聚、减缓血液的流速，使毛细血管发生堵塞，进而导致心脑血管缺血、缺氧。此外，血稠还是引发或加重动脉硬化、供血不足等症状的“元凶”之一，有时还可能会因此而形成血栓、诱发心肌缺血、卒中等急症，严重危害到人的生命安全。
血液粘稠如何调理1、多吃稀释血液的食物
血稠的改善除了必要时需要就医用药之外，日常饮食也是改善“血稠”症状的重要所在，现实生活中，就有很多常见食物都具有“稀释”血液的功能。例如，素有“人体清道夫”之称的黑木耳、黑豆、洋葱、山楂等也是改善血液粘稠度高的良好食物。
2、少吃高胆固醇食物
在生活中有很多食物是属于高胆固醇食物，如果血液黏稠的患者要少吃，高胆固醇食物在进入身体后会让血液中的胆固醇加重，从而让血液更加黏稠。如动物内脏、高脂肪的食物等。
3、多喝水
在平时可以多喝水，多喝水可以起到稀释的作用，让血液被稀释而不黏稠。在每天早晨以及饭前、睡觉前都要喝一杯水。
4、坚持运动
经常坐着不动是导致血液粘稠的主要因素，所以在平时要适当地起身运动，如打太极拳、慢跑、爬山等，这些都是促进血液中的新陈代谢，从而改善血液粘稠的现象。
5、喝茶色素
茶色素可以降低血液的粘度，加快血液循环流动，清除血液中的各类垃圾，疏通堵塞的毛细血管。也正是因为这一点，茶色素被称为“血管清道夫”。另外，茶色素可以将聚集的血红细胞分开，增加血红细胞的活性，把充足的氧气送到全身各处，并把代谢产生的二氧化碳带出。保证细胞生命活动正常有序进行。喝茶色素3-6个月，高血脂高血粘的症状就会有明显改善，血压也能降下来。
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