随着生活条件的改善以及都市生活压力剧增，心血管疾病也不再是老年人的专属，心梗已经有年轻化的趋势。其实，心梗其实是可以预防的，心梗发生前也有一定前兆值得警惕。此外，有效的心脏康复能够帮助预防心梗的发生。年轻人心梗，大多因为这个心梗是心肌梗死的缩写，而心肌梗死就是指冠状动脉发生急性闭塞，导致供血中断，心肌细胞因为缺血缺氧而发生坏死。心梗盯上年轻人，主要因不良的生活习惯所致，比如高盐高油高糖饮食、缺乏运动、吸烟、熬夜、精神紧张、肥胖、甚至打呼噜等都会导致心血管疾病的高发。虽然心血管疾病也与年龄、性别以及家族史相关，但对年轻人来说，更多的危险因素是来自于上述的不良生活习惯。尤其是饮酒和吸烟这两大高危因素往往被忽略。喝酒到胃里、抽烟到肺部，为何会对心脏有影响？长期饮酒会导致高血压的发生，高血压作为“三高之一”，是导致动脉粥样硬化的常见原因之一，而动脉粥样硬化恰恰就是心肌梗死的罪魁祸首。香烟燃烧的过程中会产生几百种致癌物质，其中尼古丁会进入到血液，会损伤人体的血管内膜，导致血管内膜功能出现障碍、凝血系统的损害，还会引起血管的痉挛。因此，尼古丁不仅致癌，也会导致动脉粥样硬化。心梗有前兆，这几大表现需警惕心梗的发生往往在突然之间，但心梗发作前，有些前期征兆不容忽视，最常见的前兆表现为“心绞痛”，此外还有：
1.和活动相关或无关的心前区不适。
2.伴或不伴有咽部紧缩感（感觉像穿了高领毛衣）。
3.发作时伴或不伴有左肩背部和左侧小指、无名指的放射痛。
4.伴或不伴有头晕、冒汗、呼吸困难等。
5.心绞痛短期内反复发生，发作时间比以前要长，以前几分钟，现在动不动十来分钟甚至二三十分钟。
如果有这些征兆一定要马上就医，早期发现冠状动脉的问题，及时处理。值得注意的是，有些心梗有前兆，而有些可能一点前兆都没有。此外，假如你是高危人群，比如“三高”、长期吸烟、家族史明确的，一样建议早期去筛查血管问题，早期诊断，早期治疗。
编辑：崔晓正责任编辑：谭冬英
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