年1月2日，本是一个辞旧迎新的日子，却传来又一明星心梗死亡：《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞妈妈发文证实女儿去世消息，年仅25岁，死因疑似心梗猝死！
孙侨潞妈妈还表示：“我在这里恳求大家，不要过多的揣测和评价，逝者已矣......”
诸多网友评论：她只是回魔仙堡了、她承载我童年的小魔仙，走好，生命太脆弱了，少喝酒，多运动......
近年来，猝死新闻层出不穷，且极易找上年轻人。年11月27日，台湾演员高以翔在浙江卫视录制节目时晕倒，最终不治身亡，元凶也是心源性猝死！
从35岁高以翔到25岁孙侨潞，为什么猝死总是发生在年轻人的身上！不外乎是三个原因：酗酒、熬夜、压力大！
现在的年轻人，工作忙碌，加班是常有的事，熬夜也是经常性的。所以心肌梗塞常常存在于年轻人身上！
心梗猝死有关报告
近年来，我国急性心肌梗塞患者呈明显上升趋势，每年新发病例大约50万。最新研究报告显示，部分心血管疾病开始呈年轻化趋势，45岁以下心梗发病率逐年上升！
心梗一般是指急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴发心率失常、休克或心力衰竭，常可危及生命！
急性心梗常见的症状不容忽视：如胸闷、胸痛，或伴有背痛，双上肢不适、多汗等；非典型症状如牙痛、肩痛等；经常熬夜、抽烟、饮酒人群，出现出汗、恶心等症状应立即就医！
心肌梗塞为什么会找上年轻人？
1
体力劳动减少
一些年轻人出门乘车，上班坐凳，体力劳动大大减少，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖患者越来越多！
2
抽烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。
3
暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
4
过度劳累
中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
5
压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。
我们应该怎样预防心肌梗塞呢？
1、七八分饱清淡饮食。
控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
2、排便不过于用力。
为保证大肠通便，适当食用新鲜水果和粗粮，多喝水、适量运动
3、运动量力而行。
最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
4、及时释放压力。
及时排解生活中的不良情绪！
5、提防晨起突发心梗。
晨起后动作应轻柔缓慢。尤其是高血压患者，应谨遵医嘱！
6、注意保暖。
外出时做好保暖工作！护好头部、胸部、手脚部。回到室内也不要急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动！
年轻人，出门在外，要保护好自己呦！
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