脑梗塞，心肌梗塞，肺栓塞等，这些危险的疾病有一个共同的疾病来源——血栓。随着人体年龄的增长，血管也会逐渐老化，失去原有的弹性和韧性，再加上某些慢性疾病的影响，比如高血压、高血脂等，都可加速动脉粥样硬化的形成，最终引发“血栓”。所以日常中一定要改掉不良习惯，还要注意观察，手脚些地方出现的异常，是血管堵塞的症状，血栓越大，相应的症状也就越明显。
体内有栓，手脚一般会有3个表现，占的越多，血管越堵
腿、手肿胀
相信大多数小朋友小时候都玩过这样的游戏：在手指头上绑一个皮筋感受指节肿胀的感觉。这其实和血栓的效果是一样的，都是由于血液循环受阻而导致的，所以说血栓会引起手脚出现肿胀。因为手和脚都处于肢体的末端，都是离着心脏相对比较远的地方，血液流动受阻后，就会严重影响到手和脚部位的血液供应。此时大量的血液会聚集在肢体上，就会导致手脚部位的肿胀。
肢体麻木
偶尔出现腿麻不要紧，但是经常性的腿麻，就不能大意了，因为有很有可能是血栓进入你的动脉，而且腿部会非常的怕冷。腿部麻木的原因主要是下肢血管被挤压，从而导致血液流通不循环。但是，这里要特别注意，若是没有任何的诱导因素就出现了腿麻，那么就有很大的概率和血管堵塞有关。血栓出现之后，导致血液回环不通畅，进而使下肢缺血，因此导致腿麻。
走路腿无力、腿疼
走路腿无力，体力匮乏是常见的血栓症状，尤其容易出现在老年人。主要原因是血栓患者血液循环出现失调，不能够为各个组织器官和肢体提供充足的氧气，常常出现肢体麻木无力，脑血管病等症状。走路腿疼，下肢动脉堵塞，就会引发下肢严重缺血，即便没有走路也会感觉腿部疼痛，若此时不及时处理就会导致肢体破溃，引发组织性坏死，甚至有截肢更风险。
想要预防血栓，做到以下几点
不饮酒
经常饮酒对我们的心脑血管健康有很大的影响，白酒中含有非常多的酒精。酒精中含有的主要物质是乙醇，乙醇会被我们的人体大量吸收，会让我们的血液变得粘稠。同样也会让血液的通透性减弱，身体的*素和血管垃圾以这样的方式发生拥堵，就会形成血栓。
清淡饮食
清淡饮食看似简单，其实却有很大的学问，众所周知，如果长期高脂肪饮食，很容易引起高血脂的发生，也容易导致动脉粥样硬化，诱发血栓的发生，而如果你平时喜欢新鲜的蔬菜和水果，那么恭喜你，你的血液粘度会更低。
控制体重
在预防血栓的过程中注意体重合理控制尤为关键。相比瘦弱的人来说，肥胖过度更容易出现血栓，因为肥胖的人体脂含量多，血液中甘油三脂、胆固醇水平都可能升高，进而加速血管的老化，血管壁可能会有血栓形成。为了避免这种情况发生，需要从多方面入手调节身体，保持体重合理。
保持健康的运动习惯
对于一些中老年人来说，运动在溶解血栓方面是非常重要的。通过运动可以有效的提高人的身体素质，有效加快人的血液循环速度，从而帮助血管内血栓的溶解，而且运动还可以在一定程度上保护人体血管的功能。
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