高血压在我国是一种常见的病和多发病，患高血压的人非常多，每5个成年人中就有一个患高血压。尤其是上了年纪的人，更是一半以上人都有高血压。
很多时候，大部分高血压病人需要长期的药物才能控制血压，而且不能自行停药，不然会出现血压反弹的危险，更伤身体。有些轻度的高血压患者，是可以通过改善饮食把血压控制在合理的范围内，这时候健康的生活方式很重要。
可以说，持续性的高血压而不去控制，对身体伤害是巨大的。因为血管遍布全身，高血压就会伤害全身各个器官。
首先高血压伤害的就是心脏，长期高血压会刺激心肌细胞，造成心率异常，耗氧量也会增加，还会导致心肌缺血。
高血压还会伤害大脑血管，高血压会促使脑动脉发生粥样硬化，进而斑块破裂形成血栓。高血压还会伤害眼睛，会让视网膜小动脉出现硬化，进而损伤视力。
高血压还会伤害肾脏细胞，肾脏分布着大量的血管，血管压力增大，肾脏压力也就大量。长期的高血压会造成肾小球坏死，就会导致肾脏过滤系统出现问题，长此以往就会出现肾衰竭。
那么，一天当中什么时候血压最高？哪些是危险时间段？
早晨起床后这段时间，是第一个血压高峰阶段，也是比较危险的时候。因为这个时间段人们刚睡醒，神经系统被唤醒，交感神经也很兴奋，血压会呈急速上升趋势。应该做好高血压的预防工作，避免危险的发生。
尤其是老年人早晨上厕所的时候，千万不可用力过猛，或者时间太久。本来这个时候血压就高，用力过猛就会使血管破裂，造成脑出血的可能。
还有一个血压高峰时间段是下午4、5点左右，因为这个时间段人体的新陈代谢比较快，工作和学习压力都很大，血压就会呈较高的趋势。对于高血压患者而言，这个时间段也应该注意，应该提高警惕，千万不能放任不管。