这很容易让我们想起电影《方世玉》里那句著名的台词：
“忍无可忍，无需再忍！”
没错，凡事皆应有度，就拿谚语里：“春捂秋冻”之秋冻来说，指的是适当冻冻，有助身体逐渐适应寒冷，提高身体的抗病能力。
我国幅员辽阔，各地入秋的进程不一致，尤其今年国庆长假期间，北方地区降温迅猛，多名游客挤进高速服务区厕所扎堆取暖上热搜！
冻无可忍无需再忍~
秋裤穿起来！
国庆长假后，在医院诊室，经常遇到患者和患者家属问这样的问题：秋季衣服该怎么穿、是否应该多冻冻之类的问题，尤其是中老年骨病患者居多。
最新的科技研究证明：以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服了！
01秋冻要坚持3个原则：
1、健康人群
在气温稍有下降时，可以不立马穿厚衣服，尽可能晚一点或逐渐添衣加裤，以增强机体对气温下降的适应能力。
2、老人、小孩或体虚人群
不应该一味追求秋冻，而应该“收住热”，以免热气外散、阳气外泛、风邪入体。
3、如遇气温急剧下降
不可一味追求秋冻，一定要一体感舒适为原则，否则就易生病。
我们的身体能迅速感知周围环境的冷暖，保护着身体免受过寒、过热的物理伤害。
02
过度怕冷是身体在求救！
如果你表现得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服时依然怕冷，可能是身体在“求救”，一定要及时调理，医院就诊！
手脚冰凉
手脚冰凉多见于长期节食减肥或饮食习惯不好的人群，主要是营养素缺乏，致使阳气少了物质基础所引起。如不加重视，体质会进一步下降，导致更严重的问题出现。
腿怕冷
步行姿势不当、衰老等原因所致。
除了受寒、潮湿环境影响之外，“老寒腿”还有个常见病因——关节、韧带和肌肉劳损。
腰怕冷
寒湿阻滞于腰部，可导致腰部寒冷。腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。
03
这4类人不可秋冻！
秋冻并不是人人适宜，下面几类人群比一般人更易受到寒冷的伤害，最好根据气温和身体感觉及时增添衣物。
1
身体虚弱的老年人换季时节早晚温差大，是流行性感冒等上呼吸道感染的高发季节。老人呼吸肌、膈肌及韧带萎缩，肺及气管弹性减弱、呼吸功能降低，不及时添加衣服更易感冒。
2
心脑血管疾病患者受寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大、血压较夏天有所升高；寒冷刺激会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重。
有心血管疾病的人，应及时增加上衣，保暖胸部以免发生心肌梗死；以往有多发性脑梗死、脑血管畸形或狭窄的老人，要注意头部保暖，以免加重或诱发脑中风。
3
风湿性或类风湿性关节炎患者关节炎患者在天气冷的时候，常会出现腿部胀痛、沉重感，建议在腿部戴上保暖护膝，可在保证膝关节稳定的同时促进血液循环。
4
糖尿病患者重局部的手足麻木、腰痛等症。
有“三高”的老人在天气变化大时，更要加强监测血压、血糖、血脂，随时注意病情变化。