大家都知道，心脑血管疾病是危害人类健康的第一杀手，具有高发病率，高致残率、高死亡率和高复发率的特点。《中国心血管健康与疾病报告》及《中国脑卒中防治报告》显示，国人心脑血管疾病患病人数达3.3亿，每年有万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的50%，且存活的患者中75%都遗留不同程度的后遗症，其中重残的患者占10%，丧失了劳动能力，生活不能自理。
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心脑血管疾病发病的主要原因之一就是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是指各种危险因素对动脉内皮的损伤，导致动脉壁脂质积聚和慢性炎症反应，逐渐形成粥样斑块，血管壁变硬，弹性减弱，血管腔变窄。大致过程为可分为内皮损伤、脂质积聚、纤维斑块形成。
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通俗的讲：就像我们家里的自来水管，时间长了之后，在水管壁上有一层厚厚的水垢，随着时间的推移，水垢越来越厚，水流就越来越小，甚至有堵塞的风险。
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同样的道理，我们的血管就如同水管一样。长期在各种危险因素的作用下，如吸烟、高血压、高血脂、高血糖等，就会引起血管壁的损伤，这时，血脂就会乘虚而入，不断地沉积在动脉壁上，日积月累，动脉内壁就会铺满一层黄色的像煮烂的小米粥一样的物质，称为粥样斑块。随着时间的推移，加上血液中钙质的沉着，就会使动脉失去弹性，变得僵硬，形成动脉粥样硬化，导致冠心病、脑卒中等疾病。
正常血管
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粥样硬化
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血管动脉硬化之后，血管就会越来越窄，血流变慢，血液中的血小板开始聚集，形成血栓，血管就完全闭塞了。急性的心脏血管堵塞就形成了急性心肌梗死；急性脑血管堵塞就形成了急性脑梗塞；下肢动脉堵塞就导致跛行，甚至远端肢体缺血坏死；眼动脉闭塞导致失明。慢性的血管闭塞，导致远端组织血液供应不足，也会出现相应的症状，如心脏的心肌缺血出现的心绞痛发作，脑供血不足引起的头晕等症状。
动脉粥样硬化导致血管狭窄之后
我们该怎么办呢？
1、控制危险因素：把我们的血压、血糖、血脂等危险因素控制好。
2、根据病情给予抗栓药物治疗，主要是抗血小板聚集药物。
3、如果是重度血管狭窄，即血管狭窄程度大于70%（就是堵住70%，只剩30%的空隙了），就需要我们给予支架治疗或者其他微创的手术治疗了，防止血管闭塞，引起更严重的并发症。
4、注意生活方式，适当运动、低盐低脂饮食、放松心情等。
5、适宜技术干预：缺血适应训练，研究发现通过缺血适应训练加上常规治疗，能够改善血脂情况，降低动脉硬化的进展。同时，缺血适应训练还能提供缺血组织对缺血缺氧的耐受，减轻症状。
作者：黄弢
参考文献
中国心血管健康与疾病报告编写组.中国心血管健康与疾病报告概要[J].中国循环杂志,,36(6):-.
《中国脑卒中防治报告》编写组.《中国脑卒中防治报告》概要[J].中国脑血管病杂志,,17(5):-.
刘林林,王海霞,冯晨芳,等.缺血预适应训练联合降脂治疗对颈动脉粥样硬化斑块影响[J].临床军医杂志,,46(2):-.