屠格涅夫曾说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊涤荡干净。”
睡眠的重要性不言而喻，美国的睡眠杂志《Sleep》就曾针对“睡眠负债”做过相应的研究。研究对象为值夜班的医生和不值夜班的医生，结果显示：不值夜班的医生，可以对图形作出正确反应；而值过夜班的医生，大部分都出现了数秒内毫无反应的情况。原因很简单，就是因为他们睡着了。试想一下，如果他们正在手术、或者正在开车……后果不堪设想！
这不由得让小编想到热播剧《风吹半夏》中的童骁骑，电视剧中，她因为连续运货，造成开车时意识不清，险些失去生命。可以说，充足的睡眠是人类一切健康的开端，一切成就的前提！
然而，有些职业是想睡不能睡，更多的人则是想睡睡不着！《中国国民健康睡眠白皮书》显示，有3亿中国人有着不同程度的睡眠障碍，近3/4受访者曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题！那么睡眠不好都会引发身体的哪些问题？我们又该如何改善睡眠问题，迎接美好人生呢？
睡眠障碍与躯体疾病的相互关联
所谓睡眠障碍，是指人的睡眠由于种种原因而形成一种不规则的过程。主要包括失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦呓症、梦游症等。那么睡眠障碍与躯体疾病是如何相互影响的呢？
一
睡眠障碍与神经系统疾病
1
神经退行性疾病
如帕金森病的睡眠障碍包括失眠障碍、快速眼动睡眠期行为障碍、睡眠呼吸障碍、不宁腿综合征、昼夜节律失调等。
2
阻塞性睡眠呼吸暂停与癫痫
研究发现成年癫痫患者睡眠障碍的患病率是普通人群的1.4~3.0倍［1］。其中，成人癫痫患者阻塞性睡眠呼吸暂停的患病率为33.4%~88.9%［2］，儿童癫痫患者共病OSA达20%。
3
头痛
与癫痫类似，头痛与睡眠也有复杂的双向关系。一方面，偏头痛患者多有睡眠问题，偶发性偏头痛患者近86%有睡眠质量差。另一方面，缺少睡眠会导致头痛或头痛恶化［3］。
4
脑卒中
几乎所有类型的睡眠障碍都是卒中的危险因素［4］。
二
睡眠障碍与心血管疾病
1
心肌缺血
夜间心肌缺血的发生与睡眠及睡眠障碍密切相关，与睡眠期神经体液调节、心脏供血的病理生理变化等因素有关。另外，研究显示睡眠时间短和质量差是冠心病发病的独立危险因素［5］。
2
心力衰竭
睡眠障碍可以明显增加心力衰竭患者恶性心血管事件的发生，而心力衰竭的临床症状及导致脑灌注不足等又参与睡眠障碍的发生。
3
心律失常
睡眠质量的好坏与心律失常的轻重关系密切，睡眠质量越差心律失常越严重。
4
高血压病
研究显示18~60岁的成人每晚睡眠不足7h时高血压发病几率升高，而睡眠时间不足6h时高血压发病几率会显著升高［6］。
三
睡眠障碍与内分泌代谢疾病
1
糖尿病
睡眠障碍可导致代谢综合征、胰岛素抵抗、糖代谢异常等［7］。
2
甲状腺疾病
甲状腺疾病患者存在明显的睡眠障碍。这可能是由于甲状腺功能减退的病理生理过程会对阻塞性睡眠呼吸暂停的发生有促进作用。
四
睡眠障碍与呼吸系统疾病
1
慢阻肺
研究表明至少40%的慢阻肺患者存在睡眠障碍。睡眠障碍是慢阻肺加重和死亡的独立危险因素［8］。
2
哮喘
哮喘相关性睡眠障碍主要为睡眠持续困难，表现为觉醒次数增加、觉醒时间延长、再入睡困难、睡眠效率及质量下降等。
五
睡眠障碍与消化系统疾病
1
功能性胃肠疾病
功能性胃肠疾病患者中的睡眠障碍发生率明显高于健康人［9］。
2
胃食管反流病
多个研究发现，胃食管反流病常与睡眠障碍合并存在［10,11］。
六
睡眠障碍与泌尿系统疾病
多项描述性研究已经证明慢性肾脏病和OSA之间存在关联［12］。此外有研究显示睡眠习惯模式（如睡眠过长或过短）与肾功能损害有关［13］。
改善睡眠，我自有一套
那么日常生活中，改善睡眠状态，除了睡前避免剧烈运动、减少咖啡酒类摄入、创造良好的睡眠环境、睡前减少刷手机的频次、避免过度忧虑等各种方式外，我们还能做些什么呢？高压氧疗法或将成为你更好的选择！目前，多个临床试验证实，高压氧对多类疾病引发的睡眠障碍都有显著的改善效果！
医院精神卫生科临床研究显示：高压氧联合西酞普兰治疗可降低抑郁症睡眠障碍患者血清IL-1、IL-6、TNF-α、皮质醇水平，显著改善抑郁状况和睡眠障碍，有较好的临床疗效。[14]
医院呼吸科研究显示：高压氧综合治疗严重睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的效果较好，可以有效改善夜间睡眠情况，改善呼吸紊乱功能，提高睡眠质量。[15]
医院神经内科研究显示：增加高压氧疗程并联合舍曲林可改善脑出血后睡眠障碍患者睡眠质量，提高临床治疗效果。[16]
国际医药卫生导报刊文显示：普拉克索联合高压氧舱治疗帕金森病伴睡眠障碍患者临床疗效显著，能够有效提高睡眠效率，改善睡眠质量。[17]
中华航海医学与高气压医学杂志刊文显示：高压氧对突发感音神经性耳聋、脑卒中、颅脑外伤引起的睡眠障碍有一定的改善作用。[18]
全面健康大时代，让高压氧疗法为您的健康赋能吧~
参考文献
[1]SomboonT,Grigg-DambergerMM,Foldvary-SchaeferN.Epilepsyandepilepsyan-dsleeP-relatedbreathingdisturbances[J].Chest,,(1):-.DOI:10./j.chest..01.[2]LinZ,SiQ,XiaoyiZ.Obstructivesleepapnoeainpatientswithepilepsy:ameta-analysis[J].SleepBreath,,21(2):-.DOI:10./s---3.[3]FreedomT.Headachesandsleepdisorders[J].DisMon,,61(6):-.DOI:10./j.disamonth..03..[4]虞金霞,陈贵海.睡眠障碍与脑卒中及其危险因素[J].中国临床医生杂志,,45(8):10-12.DOI:10./j.issn.-..08..YuJX,ChenGH.Sleepdisordersandstrokeandtheirriskfactors[J].ChineseJournalforClinicians,,45(8):10-12.DOI:10./j.issn.-..08..[5]SharmaM,SawhneyJP,PandaS.Sleepqualityandduration-potentiallymodifiableriskfactorsforCoronaryArteryDisease?[J].IndianHeartJ,,66(6):-.DOI:10./j.ihj..10..[6]BathgateCJ,EdingerJD,WyattJK,etal.Objectivebutnotsubjectiveshortsleepdurationassociatedwithincreasedriskforhypertensioninindividualswithinsomnia[J].Sleep,2,39(5):-.DOI:10./sleep..[7]ReutrakulS,VanCauterE.Sleepinfluencesonobesity,insulinresistance,andriskoftype2diabetes[J].Metabolism,,84:56-66.DOI:10./j.metabol..02..[8]TsaiSC.Chronicobstructivepulmonarydiseaseandsleeprelateddisorders[J].CurrOpinPulmMed,,23(2):-.DOI:10./MCP.0000000000051.[9]YamawakiH,FutagamiS,ShimpukuM,etal.Impactofsleepdisorders,qualityoflifeandgastricemptyingindistinctsubtypesoffunctionaldyspepsiainJapan[J].JNeurogastroenterolMotil,,20(1):-.DOI:10./jnm..20.1..[10]OnZX,GrantJ,ShiZ,etal.Theassociationbetweengastroesophagealrefluxdiseasewithsleepquality,depression,andanxietyinacohortstudyofAustralianmen[J].JGastroenterolHepatol,,32(6):-.DOI:10./jgh..[11]KimY,LeeYJ,ParkJS,etal.Associationsbetweenobstructivesleepapneaseverityandendoscopicallyprovengastroesophagealrefluxdisease[J].SleepBreath,,22(1):85-90.DOI:10./s---2.[12]HanlyPJ,AhmedSB.Sleepapneaandthekidney:issleepapneaariskfactorforchronickidneydisease?[J].Chest,,(4):-2.DOI:10./chest.14-.[13]KnutsonKL,LashJ,RicardoAC,etal.Habitualsleepandkidneyfunctioninchronickidneydisease:theChronicRenalInsufficiencyCohortstudy[J].JSleepRes,,27(2):-.DOI:10./jsr..[14]段慧君,王萍芝,李爱萍,等.高压氧联合西酞普兰治疗抑郁症睡眠障碍患者的临床疗效观察[J].中华航海医学与高气压医学杂志,,27(01):46-49.DOI:10./cma.j.issn.-..01.[15]李志杰,杨爽,许阳.高压氧综合治疗对严重睡眠呼吸暂停低通气综合征患者睡眠质量的影响[J].中华航海医学与高气压医学杂志,,26(3):-.DOI:10./cma.j.issn.-..03.[16]王志旭,李谨,孟鹏飞,等.不同疗程高压氧联合舍曲林治疗对脑出血患者睡眠障碍及血清神经损伤因子的影响[J].中华航海医学与高气压医学杂志,,28(5):-,.DOI:10./cma.j.cn-7-04.[17]王广杰.普拉克索联合高压氧舱治疗帕金森病伴睡眠障碍患者的疗效观察[J].国际医药卫生导报,,27(02):-.DOI:10./cma.j.issn.-5..02.[18]胡潇红,宁荣霞,张登华.高压氧对多种疾病引起睡眠障碍的疗效观察[J].中华航海医学与高气压医学杂志,,24(6):-,.DOI:10./cma.j.issn.-..06.