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10月22日晚上8点左右，30岁的钱女士在朋友的搀扶医院急诊科。当时钱女士脸色惨白，表现出很不舒服的状态。
她跟接诊医生说，自己吃了两片橘子，就出现恶心、呕吐、反酸等情况，当时只是觉得胸骨后疼痛，现在更是心慌、胸闷、胸痛。
两片橘子就诱发心梗？
这到底是怎么回事呢？
还能不能好好吃橘子了？
据接诊医生、心血管内科副主任医师李英介绍，当时看到钱女士，年纪不大，体型偏瘦，询问了本人没有高血压、糖尿病、高血脂等基础代谢疾病，也无抽烟史，第一眼看上去并没有发现能导致心梗的危险因素。通过病人的症状可判断为急性胃炎的一个反应，但是根据钱女士有胸痛持续不缓解，心电图显示急性心肌缺血的表现，医生不敢耽误，立马进入胸痛中心诊疗流程，并进行了相关的检查。
果不其然，检查结果让人捏了一把汗。钱女士出现了急性心血管闭塞，其心脏主要的供血血管冠状动脉前降支急性闭塞，情况十分危急。
该院心血管内科主任医师罗显元立即为其进行了经皮冠状动脉介入治疗术。通过手术，钱女士终于化险为夷，在第一时间得到了诊治，胸痛的症状已经缓解。
为何年纪轻轻就出现心梗了呢？
李英介绍，像钱女士这么年轻就出现心梗非常少见。经过与钱女士沟通，得知该患者长期处于二手烟的环境当中，有月经紊乱、内分泌失调的症状，并且，钱女士长期处于情绪不佳的状态，这些都是导致她出现动脉粥样硬化、从而引发心梗的危险因素。
至于钱女士提到的两片橘子，其实只是她突发心梗的一个诱发因素。医生表示，很可能就是因为这个急性胃炎，诱发患者出现血管内膜急性破裂，形成血栓，最终出现了急性冠脉综合征。但是，李英认为，患者的动脉硬化不是一两天形成的，而是由长期危险因素慢慢形成。
医院心血管内科主任医师罗显元主任称，近年来，冠心病和心肌梗塞发病越来越多呈现出年轻化的趋势，这与当下年轻人生活方式的变化以及不健康的饮食方式有关；另外，长期压力大、情绪不佳也是导致年轻人患上心血管疾病的原因之一。
做到8个“一”，让你远离心梗
1
一份五谷杂粮
五谷杂粮富含B族维生素及膳食纤维，每天用来煮粥或蒸饭即可。
2
一小把坚果
研究发现，每天吃一把坚果（约30克），有助于降低冠心病的风险。
另外，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和矿物质，有助于减缓身体衰老，保护心脑血管健康。
3
每天一斤蔬果
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年，深色蔬菜应占1/2，果汁不能代替鲜果。
4
每周吃一斤鱼
鱼肉含有大量不饱和脂肪酸，比如欧米伽3脂肪酸，可改善动脉粥样硬化进程，降低患心血管疾病的风险。
推荐每周吃鱼~克，也就是约半斤到一斤。
5
坐一小时动一动
长时间坐着，血液循环减慢，血液黏稠度也会增高，气血循环受阻，自然各种疾病也容易出现。
每久坐1个小时就起来活动5~10分钟。
6
每天有氧运动1次
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
长期坚持运动可加速能量代谢，使得糖类和脂类物质被利用分解，从而显著降低总胆固醇含量，达到清理血管的目的。
7
保持一份好心情
生气的时候血压就会升高，心情愉快时血压就会相对稳定。
安顿好心情，调整好情绪，凡事看开点！
8
睡一个好觉
可以说，每天睡好觉，是护心方式中最简单却重要的一环。
睡眠时，心率通常会比清醒时低10~30次，这说明心跳的节奏放慢了，在维持人体基本生理功能的同时，获得了休息。
睡眠期间，激素释放、机体修复等还会使血压、血糖、炎性因子、自主神经发生变化，调整心脏的状态。
医生提醒，年轻人要注意调节情绪，
平时生活和工作中情绪起伏不能太大，不能太激动。
饮食方面，要尽量避开高盐、高脂、
油腻，以及太冷、太酸、太辣等刺激性的食物，
更不要暴饮暴食。
如果出现胸痛症状，
应该立即拨打急救电话，
到医院胸痛中心进行快速诊断和治疗。
来源：看苏州、人民网、最爱大北京、健康圈
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