昨天进入了中伏的第一天
今天，夏季的最后一个节气
——“大暑”也正式登场
俗话说：“小暑不算热，大暑正伏天”
听听都浑身冒汗……
热死了！三伏天什么时候过完？
苦！苦！苦！
实际上
大暑的到来，远远不止是热
而是超级无敌热热热
由于空气湿度加大
天气由干热转为闷热
我们即将从“火爆烧烤”
变为“高温蒸煮”
大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。大暑时期，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。在《～中国地面气候资料》中，从极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在大暑时期。
古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
其实活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
果然，大暑后就是连续几天的高温+雷阵雨！
既然逃不了也躲不掉
不如一起来看看
如何抓住这个“天时”
大暑是冬病夏治的最佳时机
少则保你秋冬不病
多则助你旧病尽去！
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大暑怎么过
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1、多吃姜
吃姜有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌、健脾温胃的功效。“大暑吃姜！养生效果事半功倍！”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”！
2、多喝药粥
著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。
3、多饮水
夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
4、少吃冷饮
伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜！
5、预防情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
虽然大暑天气炎热
但更不应该闷在家里
应多出去走走，舒缓身心
去景美人少的公园逛逛
是不错的选择哦~
END