导语：每个人都想睡个好觉，睡个好觉很重要，你一天的精力取决于你的睡眠，尤其是那些需要日夜工作和学习的人。你经常三四点钟醒来，辗转反侧，难以入睡吗？很多人习惯性地认为失眠是一种正常现象，但事实证明，这是一种临床疾病，给人体带来极大危害，我们应该重视并及时治疗。
一、失眠的三大原因
1、情绪问题
当你遇到一些不好的事情时，情绪处于一种不稳定的状态，而心理压力大、焦虑不安等情况，会使你气血不足，状态不佳，很容易失去正常的生理协调能力，导致长期失眠。
2、肺部疾病
肺是人体呼吸的主要器官，中医认为当肺部出现问题时，经常会从之前从到醒来，醒来后会出现咳嗽等症状，如果你是一个经常抽烟的人，你应该注意一下，如果出现这种情况，医院检查肺部是否有问题，以防肺部疾病恶化，不影响健康。
3、心肌缺血
人睡觉时，身体各器官的活动会减慢，所以当心脏供血不足时，会自然地刺激心脏的血液供应，使大脑不得不开始活跃起来，所以这时，人就会自然地醒来，并且醒来，通常伴有心悸、心肌梗塞，胸闷、呼吸困难等症状，要注意你的心肌。
二、如何解决失眠
1、医生要了安眠药
失眠最简医院开安眠药，但需要注意的东西不能自己购买哦，一定要听医生的建议，其实安眠药都是副作用，所以，不用服用。
2、治疗这种疾病的解药
如果你有情绪问题，你应该放松一下，让自己减轻压力，做自己喜欢的事情，如果你有严重的心理问题，你最好去心理医生。如果肺部有问题，医院检查，找出原因，然后进行适当的调整和治疗。同样，我们也要看一看心肌的问题，这样才能防止心肌梗死恶化和供血不足，所以要及时治疗。
3、多喝水
饮用水非常重要，他可以帮助排毒，在中医学中，有一句话叫“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤为主”，可以用酸枣仁、茯苓、莲子、益智仁、桑叶、甘草等食材放入水中，睡前喝一杯，堪称失眠的天敌。
酸枣仁：镇静安神，补肝
茯苓：健脾宁心，利尿祛湿
莲子：养心安神，健脾补肾
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结论：失眠的原因有很多，主要是这三个方面的原因，应该引起重视。失眠会给人带来很多危害，不仅会影响大脑功能，还会对全身器官功能产生很大影响，因此我们要注意失眠的问题，失眠对人体影响很大，所以一定要多喝水，保持身体健康，才能保证身体健康。