众所周知，女人生完孩子之后，子宫不会完全恢复到原来状况，需要一个过程，而在这个过程中有一些毒物或者分泌物无法排出，也就是所谓的恶露，恶露大约需要一个多月来进行完全排除，因为每个人身体素质不同，所以排出恶露的时间也会有所不同。生完孩子后，产妇食用这4种食物，能有效帮你排“恶露”！
产后，想要排出“恶露”，就来试试这3种食物吧，可能对你有帮助
1、山楂
山楂消食健胃的功效主要与助消化、抑菌等药理作用有关，为其治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等提供了药理学依据；行气散瘀的功效也主要与降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等药理作用有关。山楂的有效成分有机酸、山楂黄酮是其发挥药理作用的重要物质基础，孕妇吃起来也比较的开胃，有助于排出体内的恶露。
2、阿胶
众所周知，阿胶有助于补血止血的作用，女人在来月经的时候，就容易吃阿胶来补血，然后能够活血，阿胶有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。在产后服阿胶还有助于排出恶露，有些，妈在产后容易出现一些不足，有些毒素无法排出，或者是恶瘤排不进的状况，这个时候可以服用一些阿胶，会有很好的效果。
3、红糖
红糖中大部分都是蔗糖，保留了许多甘蔗的营养成分，也很容易被人体吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素可以有助于补血，可以帮助宝妈排出体内的脏东西，让老妈能尽快的排出体内的恶露。
然后宝妈也经常吃这3种东西，它有助于排出恶露。为了自己的健康，一定要多加注意一下，也要分享给你身边其他的宝妈，让他们也多吃这3种食物，同时别忘了点击上方