最近有一则新闻是《吉祥三宝》的演唱者布仁巴雅尔因突发心梗去世。不禁想起年的央视春晚上，一首《吉祥三宝》传遍了大街小巷。在58岁这个本来应该享受生活的年纪，却因为突发心梗而去世。近几年因为心梗和脑梗离世的人越来越多，并且发病的年龄大多集中在45到60岁。尽管医学技术越来越发达，但是对于这种疾病并没有办法完全治愈，心脑血管疾病正在侵害着人们的健康。所以我们能做的就是提前预防心脑血管疾病，在生活中远离这4件“伤心”事。
“吉祥三宝”爸爸去世，58岁突发心梗，尽量少做4件“伤心”事
1、不吃早饭
现在由于工作的人很多人懒得吃早饭，然后多睡几分钟，但是如果不吃早饭的话，长期下去可能会有发现，更因为在早晨的时候，人体的血液黏稠度比较高，再加上不吃早饭，很容易增加形成血栓的几率，从而容易诱发心梗脑梗。
2、熬夜
我也是很多人都有的习惯，特别是一些年轻人经常的玩手机或者有丰富的夜生活。但是如果长期熬夜的话，可能会使血管收缩出现异常。还会使免疫调节功能受到影响从而出现免疫力下降的现象，容易诱发心肌缺血，并且可能导致冠脉粥样硬化。
3、吸烟过量
吸烟是很多人都有的习惯，特别是一些男性朋友，每天都要抽很多的烟，但是频繁的吸烟是中青年人发生心梗的一大因素之一。烟雾中还有一些小颗粒，会使心脏和血管受到损伤，并且长期吸烟也会使冠状动脉收缩进来，导致血管闭塞，增加发生心梗的概率。
4、晚饭油腻
由于很多人白天都需要上班早饭和中午饭吃的小葱吗？等到了晚饭就想吃一些比较好的来补补身体，所以导致晚饭吃的太过油腻。但正是因为长期摄入过多高脂肪的食物，又吃得太过饱，很容易导致血液粘稠。增加心血管疾病的发病率。对于晚餐吃得营养均衡就好了，不必追求过饱或者营养过于丰盛。
秋季是心脑血管疾病高发期，所以在这个时候对于心脏的保护才更要重视起来，你们还知道有什么方法可以更好的保护心血管吗？欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
图片全部来自网络，如有侵权请联系作者，立即删除。