生活中都会遇到形形色色的人和不顺心的事。生气是难免的，生气是一种发泄方式。但是生气的危害你知道吗？
01心脏疾病
生气与心脏病有很大关系的，生气是会导致心脏病的，因为情绪紧张会导致动脉痉挛，引起心肌缺血的情况，而且还有可能导致高血压脑出血的情况，平时的时候要注意情绪不要激动和生气。
02伤肝
生气伤肝，因为生气会导致肝气郁结，从而使肝脏不和，所以生气伤肝后有些人会出现肋骨部位疼痛的情况。
03胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
04早衰
在现实生活中，通常女人会比男人更容易生气，其实和女性天生的敏感的细腻有关。生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，身体各个器官也跟着衰老。所以女性朋友们尽量少生气，保持好心情，能够延缓衰老。
05伤肺
一般生气时人的呼吸会比较急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，可导致气逆、肺胀、气喘、咳嗽等，对肺部伤害很大。从而危害肺的健康。
06色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
调节心情，控制情绪
生气的时候可以选择出去走走。如果总窝在一个地方，很容易陷入生气的环境中，还不如出去走一走，看看沿途美景，呼吸一下新鲜空气，这时会比较容易平复内心的怨气，容易让自己怒气消散。
生气的时候，情绪波动比较大，气血流速也是比较快的。这时候坐下来，沏杯茶，看看书，让自己平静一下，也许你也能在书中看到一些人生哲理，从书中看到类似自己遇到的境遇，可能还能找到解决问题的办法。这样也会让你的怒气消散不少。
有些不好的事情发生之后，我们首先要学会接受事情的结果，对于已经发生的事情，自然也是无法改变的，只有接受才能有有平息。
控制情绪，给自己一个空间去思考，事情的由来，看开了，气也就小了。
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