年纪轻轻，好好的人，说没就没了。
无论在新闻中还是生活里，发生在30至60岁这个年龄区间的心梗意外事件越来越多。这究竟是为什么？很多医学常识和我们的认知往往是相反的，今天，我们科普一个概念：
心肌缺血的预适应！
弄清楚这个概念，我们就能理解为什么年纪轻轻的人遇到心梗更容易致死。
心肌缺血预适应：
一场心肌细胞的重要应急“演练”！
如果把人的心脏比作身体发动机的话，血液就是燃油，血管就是管道。心梗的发生，大家可以理解为，发动机的管道堵塞了，失去燃油，发动机也就待机了。
心肌的缺血预适应就是心脏在不断反复、短暂地缺血之后，心肌细胞为适应这个突发状况，从而启动的保护效应。这就像各种意外应急演练，这部分反复缺血的心肌因为有了“演练”的经验，因此能够耐受更长时间的心肌缺血，即使突发心梗来临，发生梗塞面积也相对较小。
哪些人有心肌缺血预适应？
已经明确自己有相关心脏疾患的中老年人有心肌缺血预适应。其中，确诊有冠心病病史的人占比最多。这也就是年轻人在没有心肌缺血预适应的准备下，心脏梗塞发生面积大，致死概率高的原因。看到这里，或许会有人问，有心肌缺血预适应反而变成好事了吗？
现实中的意外应急演练为了在发生意外时，争取更多的机会和时间。参与过应急演练的人都知道，配合演练的代价是放弃日常的工作。而心肌缺血预适应也如此，如果疾病原发的根源不治疗、不解决，心梗这个“定时炸弹”总会爆炸。
如何有效预防突发心血管事件？
做好以下4件事很重要。
1.重视身体发出的警报。
生活中如果出现过突发晕倒、突发胸闷、乏力、心慌、憋气、伴大汗、面色苍白、恶心想吐、血压忽高忽低的情况。医院排除病因。这些都是身体提前发出的重要信号，不要因为休息一下好转就不去就医。
2.坚持健康生活方式。
很多人不知道，坚持健康的生活方式有可能避免降低三分之二的重大冠状动脉事件。吃好、睡好、心情好非常重要。
3.监测4个指标。
无论任何年龄，监测并控制好自己的血压、血糖、血脂和体重。这些指标都是很多大病重病的源头。
4.听从医嘱规范治疗。
如果已经有高血压、冠心病等疾病史的人，医院就诊。让医生进行长期规范的全程管理，切忌自己随意加药减药或中断治疗。