随着年龄的增长，身体各部位的功能也开始衰退，老年人最害怕的是感染各种疾病。高脂血症作为三大高血脂之一，对老年人的健康构成极大威胁，许多老年人都有高血脂，如果控制不好，对身体的伤害是不可估量的。
高脂血症会给老年人带来什么危害？
1、肝功能受损
长期高脂血症对人体危害很大，尤其是肝脏，容易导致脂肪肝，如果动脉粥样硬化后肝脏受损，肝小叶受损，可能会导致肝硬化，届时将很严重。
2、引起高血压
在许多情况下中，高脂血症和高血压并存，高脂血症患者患高血压的风险更大，两者会互相影响，如果不及时治疗，可能会会导致血管破裂，最严重的是脑血栓和脑栓塞。
3、冠心病
长期高血脂，很容易导致动脉粥样硬化，这样的后果是血管内壁越来越窄，流入冠状动脉的血流量越来越少，这就容易导致心肌缺血、心绞痛，最终导致冠心病。
4、冠状动脉损伤
高血脂，会让越来越多的垃圾沉积在血管中，如大量的脂类物质和蛋白质，血液变得越来越粘稠，会慢慢形成血栓，越来越多的沉积在血管壁上，血管会慢慢变硬，损害冠状动脉。
90岁的李先生让同龄人羡慕不已，他虽然患有高脂血症但血脂一直稳定，没有大的波动，因此即使到了90岁，李先生仍然兴高采烈，精神状态比同龄人好10倍。
李先生分享：坚持5好习惯，高脂血症一点也不可怕！
1、学习相关疾病知识
在知道他患有高脂血症之后，李先生首先想到的是了解这种疾病，他开始通过各种渠道了解该病，阅读了大量有关高脂血症的书籍，并参加了许多相关讲座。
经过不断学习，李先生对高脂血症有了正确的认识，结合医生的指导，制定了一系列调理方法，认真努力落实，各项血脂指标逐渐恢复正常。
2、合理饮食
李先生了解到高脂血症与饮食有很大关系，在他知道自己患有高脂血症之前，他总是吃高油、高糖、高盐的饮食，患有高脂血症后，他开始节食。
在饮食的选择上，主食多吃谷类食物，大部分肉类选择脂肪含量较低的白肉，为了补充维生素和钾元素，我们每天都要吃足够的蔬菜和水果。
正是因为合理控制自己的饮食，李先生能在内保持血脂稳定。
3、多喝水青梅桃汁
说到降血脂，很多人第一时间就想到吃药，然而30多年来，李先生更喜欢每天都要喝一种有助于降血脂的水，那就是青梅橙桃汁。本品采用青梅、杨桃、柠檬、玉干、山葡萄、芒果、橙子、鲜鸡蛋、枸杞、核桃、银杏、淮山、银耳天然食品，采用最先进的现代生物工程技术和发芽理论，制成营养饮料。
富含果酸、氨基酸、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、类*酮等多种营养成分，有很好的降血脂、养血的作用。与直接吃一些降脂食物相比，青梅橙桃汁的营养更容易被人体吸收和利用，每天喝一点有助于降低血脂，软化血管，清除血栓，维持血管。
4、加强锻炼
高血脂与肥胖有很大关系，加强运动能很好地控制体重，有助于降低血脂。多年来，李先生已经发展成好习惯，每天定期锻炼30-60分钟。
5、每日穴位按摩
穴位按摩是中医的常用疗法，李先生还学会了几种降低血脂的穴位按摩方法，包括足三里、胃中、立克、合谷。
每天按摩这些穴位，一般情况下，每个穴位都要按摩81次，不用力过猛，按摩时，你能感觉到酸涩和麻木，每次按压超过10分钟。一个月后，你会发现你的血脂会有明显的下降趋势。
90后李先生，控制高脂血症和维持血管的秘诀就是坚持这五个习惯，大家赶快学会！