北方还是一片白雪皑皑
昆明依旧蓝的没心没肺
是不是差不多也该换换胃口了
冷空气虎视眈眈，一大波寒潮即将袭昆
超强冷空气正在路上，周五气温跌到零下！
中央气象台1月28日10时继续发布寒潮蓝色预警：
1月28日至2月3日
受频繁南下的冷空气影响
气温还将大幅下降
其中，包括了云南！
今天的冷空气只是来打个前站
真正强悍的超强冷空气预计明天抵达昆明
昆明气象也连忙发布了冷空气实时播报，
提醒大家注意保暖
看到图中这条红线没？
这就是“冷空气”的路径，
犹如一股利剑直插而入，
看的云信君瑟瑟发抖。
而接下来昆明的天气可以用惨绝人寰来形容
先降温→再降雪→最后再来半个月雨
我想昆明人你的春节应该是“泡汤”了
后天起，昆明即将被雨夹雪攻陷！
冷空气目前继续在贵州屯兵，30日夜间到31日，冷空气将打响翻山战役，云南东部就快挺不住了，昆明也将在31日被冷空气攻陷，并可能持续一段湿冷天气。
——中国气象频道气象分析师信欣
这条曼妙的曲线应该还蛮“冻人”的
连昆明气象昨天下午都紧急发布了
强降温雨天气消息
未来五天
（昆明主城区）
预计周一、周二以多云天气为主，最高气温将小幅下降到16℃。
周三至周五受冷空气影响，全市将出现一次降温降水天气过程，局部地区可能出现雨夹雪或小雪天气。
31日当天气温仅有2~7℃。
这真是到了年底降温都出来
要急着冲一波业绩了
持续低温阴雨天
可谓是十分凶残了
别嫌唠叨，这几句话再说一下
虽然不知道有没有机会能出门赏雪，保暖是很有必要的，安全要放在第一位。
出门在外穿一双防滑的鞋、选择地铁等公共交通工具、走路骑车开车慢些再慢些、还有提醒家里的老人少离开家。
取暖时一定要注意通风，煤火取暖要防一氧化碳中*。使用燃气热水器、燃气地暖时，要保持室内通风。用电也要注意安全，人离开的时候，取暖器记得关掉。
出门记得戴顶帽子
今天出门的话，除了穿厚点，最好戴上帽子，这样不但能有效保护脑血管，人也会觉得暖和不少。
突然的降温是诱发心梗的重要因素之一，大家一定要注意好防护。寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血。严重的，会心绞痛，甚至心梗。建议有冠心病、高血压等病史者，一定要注意防寒保暖，定期检查并按医嘱规律服药，如果有胸痛、胸闷等症状，医院看看。
同时，低温天气极其诱发急性大动脉闭塞性脑梗死。这是因为血管遇冷后收缩，血液黏稠度增高，极易诱发脑梗塞。人的大脑有亿多个脑细胞，这些细胞对缺血缺氧非常敏感，只要缺血时间超过5分钟，就会以每分钟万个的速度成批死亡，且不可再生，可导致后遗症。因此，一旦有脑血管病症状，一定要及时赶到能够静脉溶栓，医院来就诊。
吃点“热”的很不错
当然，对大部分人来说，没那么恐怖，但吃点应季的食物，也是养生之道。
大家最近可以选择热量高和温热性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪，热量多，对于素体虚寒、阳气不足者特别有益。
冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等，尤其是体弱多病、精气亏损的中老年人。
水果的话，柚子、苹果等生津类水果挺不错，价格也平易近人。
如果你不怕辣，还可以适量增加辛辣御寒食物，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
（来源：掌上春城、昆明发布、杭州发布）