一位55岁的大叔出现了血糖偏高的状况，血糖值达到14.7，令他的家人非常担心。他医院就诊，经过几次治疗，大叔的血糖值终于从14.7降到了5.2，家人都非常欣慰。
大叔表示，他血糖偏高是由于他长期不注意自己的饮食习惯和生活习惯所导致的，但大叔也做出了自己的努力，通过治疗以及改变自己的饮食习惯和生活习惯，最终成功地降低了血糖值。
不爱吃甜食，怎么还血糖高？
不吃甜食也可能导致血糖高。因为有些人可能会摄入过多的糖分，即使不是从甜食中获得。比如，一些饮料、汤类、面包等食物中也含有一定量的糖分，如果摄入量过多，也会导致血糖高。
其次，不吃甜食也可能导致血糖高。因为有些人可能会摄入过多的淀粉，淀粉也会被人体分解成糖分，如果摄入量过多，也会导致血糖高。
此外，不吃甜食也可能导致血糖高。因为有些人可能摄入的卡路里比较多，而卡路里也会被人体分解成糖分，如果摄入量过多，也会导致血糖高。
最后，不吃甜食也可能导致血糖高。因为有些人可能摄入的脂肪比较多，脂肪也会被人体分解成糖分，如果摄入量过多，也会导致血糖高。
高血糖对人体有严重危害
高血糖对人体有严重危害，它可以导致多种疾病，如糖尿病、冠心病、肾脏病、视网膜病变、神经病变等。
首先，高血糖会导致糖尿病，糖尿病是一种全身性疾病，可以导致多种并发症，如心脑血管疾病、眼部疾病、肾脏疾病、神经病变等。其中，心脑血管疾病是糖尿病最常见的并发症，可以导致心血管病变、心肌梗塞、脑血栓形成等，严重危害患者的生命安全。
高血糖会导致冠心病，冠心病是一种常见的心脏病，可以导致心绞痛、心肌梗塞、心肌缺血等，严重危害患者的生命安全。
高血糖还会导致肾脏病，肾脏病是一种常见的全身性疾病，可以导致肾功能衰竭、肾衰竭、肾炎等，严重影响患者的生活质量。
高血糖还会导致视网膜病变，如视网膜损伤、白内障等，严重影响患者的视力。
最后，高血糖还会导致神经病变，如神经炎、脑缺血缺氧等，严重影响患者的神经功能。
保持个好习惯，有利降糖
1、多吃植物性食物：植物性食物对于降低血糖很有帮助，因为它们含有丰富的纤维和维生素，可以帮助身体更有效地消化食物，减少血糖的升高。植物性食物还可以增加胰岛素的分泌，从而降低血糖。植物性食物包括水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果等。
2、控制饮食：控制饮食是降低血糖的重要方法。可以少吃糖分高的食物，如甜点、糖果、饼干等，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类、全谷物等。此外，建议每天定时进食，每餐食物不要过多，以免身体负荷过大，导致血糖升高。
、增加运动：运动可以促进肌肉细胞对血糖的摄取，有助于降低血糖。此外，运动还可以增加胰岛素的分泌，从而降低血糖。建议每天进行轻度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，但是一定要先咨询医生，以确保自己的健康。
总之，要想降低血糖，就要坚持多吃植物性食物、控制饮食、增加运动。多吃植物性食物可以丰富营养，控制饮食可以减少糖分的摄入，增加运动可以促进肌肉细胞对血糖的摄取，从而有效降低血糖。最后，一定要咨询医生，以确保自己的健康。