高血压和高血脂
高血压和高血脂不仅都是导致动脉硬化的危险因素，而且两者之间关系还很密切。两者都较易发生于体形肥胖者；嗜好高脂、高盐、高糖饮食，或嗜好烟酒者；生活无规律，压力大，精神紧张者；有高血压或高血脂家庭病史者；糖尿病患者。
高血压伤肾、伤脑。高血压造成的肾脏损害主要表现为蛋白尿和肾功能受损。长期高血压会使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，诱发脑出血。高血脂伤心脏、伤血管。如果血液中的脂类物质若大量沉积在动脉血管壁，最终出现动脉粥样硬化，形成血栓。高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，最终造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病等。
专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦。
1、番薯
番薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
2、茄子
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、*瓜
*瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，*瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。
4、香菇
香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇能促进胆固醇分解，常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
5、绿豆
绿豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，绿豆中含有的的皂苷能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。
6、山楂
山楂里的*酮类等物质，可以使血管扩张，这就起到了降血压和血脂的作用。
天然的降脂降压食物，是大自然送给我们的礼物。平时吃多了油腻食物，就来吃上一些吧，对身体有好处哦！