来源：金融小伙伴
金融是个容易“猝死”的行业吗？
最近好几个新闻，一个是做了投行18年的老保代猝死，朋友圈和各种群里很多人缅怀他。
再之前，传闻某三中一华有年轻人猝死，很多同学也是唏嘘感慨不已。
其实，类似的新闻和感慨，每年都要来上那么几回。
之前每年，都有券商研究所的研究总监、公募的基金经理猝死的新闻会刷爆朋友圈。
当然，不止金融行业，我本身是学法律的，身边从事律师行业的也众多。
大家经常开玩笑说：再这么干下去，我就要猝死了。
那到底何为猝死？
“猝死”指的是在1小时之内不明原因的突然死亡。
大部分猝死都跟心脑血管疾病相关，心源性猝死是最常见的原因。
心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的自然死亡。
最常见的原因是急性心肌缺血（急性冠脉综合征）导致的猝死，占全部心源性猝死的90%以上。
根据之前媒体上看到的报告，我国心脏性猝死的发病率是42/10万，据此推算，每年约有54万人死于心脏性猝死，平均每天人左右。
近年来在20—50岁的金融业人士身上频繁出现。
甚至有人说干这行是“一年买车，三年买房，五年买棺材”
在网上看到年的《中国金融人士健康白皮书》，其中提到肠胃病几乎成为金融从业人员的职业病，患者比例超过9成。
金融业人士通常面临巨大的工作压力，加上吸烟、饮食油腻、缺乏运动等不健康的生活方式，导致冠状动脉粥样硬化斑块形成，这是发生心梗的基础。
像每年，猝死率呼声最高的首选是投行。确实工作时长会比较长，伴随着长期出差，晚睡待命等，在项目特别忙的时候（比如说最近），熬夜是家常便饭。
二级市场也是如此，卖方的研究员基本就没啥淡季旺季之说。
拿基金经理来说，虽然是大家所羡慕的买方。但是也有很多大家无法理解的压力。
既要参与调研、做出业绩，排名压力、渠道路演的压力啊，现在甚至还要上阵直播表演才艺…
之前网上的报告，大部分金融行业的人一周都要工作超过60小时，甚至很多超过80小时。
而且，很多金融的工作，需要高度集中注意力，长期脑力劳动强度大、生活不规律、缺少运动等，长期积累就有心脑血管病的问题。
很多数据，疾病频发，亚健康的前几大行业是金融、互联网、地产、快消、医药五个行业中，都是新兴行业或者高薪行业。
大环境也让每个人都疲于奔命。
每个人都不愿意掉队。
一天24小时中，去掉用于睡眠的6到7个小时，以及上下班通勤的3个小时，还剩下4个小时处理一日三餐以及家庭等问题。
像我也问过很多投行人，为何这么辛苦依然要坚持。
“没有人会一辈子想做投行，但是做投行为了未来能够更好的选择”
他们希望积累经验、人脉和金钱，从而能够去做自己真正想做的事情。
因为除外没有任何其他行业，可以如此迅速地积累全部这些资源。
咨询、互联网、地产很多岗位，其实都一样。
从其他的文章看到，其实如果真的算券商、基金猝死的占比，从人数除以从的从业人数，比例未必比公交车司机和出租车高很多。
因为猝死的原因主要是脑溢血、心脏病两类，其他疾病不会造成猝死，而这两类疾病和久坐缺乏运动有直接关系。
公交司机、出租车司机和券商研究员、基金经理有共同特征：久坐、缺乏运动。其中久坐更是心脑血管疾病的重要致病因素。
而这两个行业的猝死却很少成为新闻。
主要还是因为金融行业的光环、高压和工作强度，带来了话题性，一旦出现了问题，大家会更喜欢去传播这样的信息，放大焦虑。
猝死很可怕，但别觉得只是存在金融这样的行业里，每个人都需要警惕。
1
不要对自己要求太高
我还记得当年第一份实习的时候，有一位业界老前辈去世，我们部门的分管领导去参加葬礼。
后来回到办公室，整理桌子的时候，说看到了以前参加“私募教父”杨骏的葬礼的白花。
他感慨道，杨骏年少英才，29岁任君安证券总裁（后来合并国泰君安），四十多岁去世，一个时代的落幕。
（现在各种私募大佬很多都是原先君安证券出来的）
确实天纵奇才，但是有个问题是事必躬亲，当对任何问题都要求太高之后，很容易逼自己过度。
“这行认识很多年轻就去世的”，他继续道，“大多数都太过争强好胜，因为太过优秀，所以对自己要求太高”。
2
保持锻炼
这个是我在投行的领导，投行部门MD。
他对工作的态度，让我反正是非常佩服的。
据说他对工作认真到接近了投行的一个工作里程碑，就是“老婆闹离婚”。
但在如此高强度的工作下，可以看到他身材非常好，体格魁梧，肌肉很结实。
据他说，“每天晚上无论多晚回到酒店，我都会健身房去跑一个小时步。”
（咦，为毛我出差住的酒店，健身房十点就关了？是我住的星级不够？）
总之，健身和运动是真的有效。
3
饮食注意
见过很多人，吃饭时间不注意，也不忌口。
很多时候还抱怨都是工作害的。
对了，我第一个领导还说了，这些年参加过这么多人的葬礼，他们都有一个共通点，那就是….
——不吃早餐。
当时是吓得我狠狠的多咬了一口手里的包子。