心梗在临床上的全称为“心肌梗死”，是由于冠状动脉硬化、堵塞诱发的心肌缺血，最终导致心肌坏死。在我国每年新发的心梗患者就有将近60万人，死亡率更是在30%左右。大部分心肌梗死发病较急，若不及时进行处理，短短十几分钟就可能导致患者猝死！
很多人都错误的认为心梗是中老年人才会出现的疾病，但实际上近些年因心梗猝死的年轻人也屡见不鲜。除了和自身体质有关外，更多的是和年轻人不良的生活、饮食习惯等多方面有关。
特别是以下五个坏习惯，可能会成为心梗的突破口：
1、吸烟
吸烟有害健康我们都听过，但大部分朋友都认为它只是会损害呼吸系统而已。殊不知，吸烟也是诱发冠心病、心梗的危险因素。这主要是由于香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳成分，吸入人体后会导致血液中一氧化碳含量上升，同时刺激肾上腺素分泌出大量血管紧张素，最终诱发冠状动脉痉挛、血压升高，加速冠状动脉粥样硬化的形成，促进了心梗发展。
2、饮食不协调
当代年轻人大部分都喜欢重口味的食物，这不仅包括了高盐分、辣椒等，同时还包括了高脂肪、高热量的食物。长期摄入这类食物，容易导致体内血脂浓度升高，大量低密度脂蛋白胆固醇在血液中堆积，容易诱发高血压、高血脂、动脉粥样硬化的形成。场次以往的话，斑块形成破损、血小板大量聚集，未来患心梗几率也会有所上升。
3、喜欢熬夜
你以为熬夜只是损伤皮肤和精神状态吗？殊不知，熬夜也可能成为心梗发作的垫脚石。因为长时间熬夜不仅打乱了生物钟，同时还会加重心脏、血管的负担，心肌需氧量猛然增加，长期如此更是会导致心肌严重缺血，最终诱发心梗。
4、学不会释放压力
虽说没有压力就没有动力，但如果长时间压力过大的话，就容易给自己增加心理负担，导致焦虑紧张、疲惫等不良情绪出现。而情绪过于紧张和激动，就会加速肾上腺的工作，导致短时间内血压升高、心肌耗氧量加大，长期如此更是可能会诱发急性心梗，甚至是猝死。
5、不爱运动
生命在于运动，然而对上班族来说，却没有足够的时间和精力运动。长期如此，不仅会造成脂肪的堆积，同时还可能会对血液循环造成影响，导致血流量减慢、脂类物质在血管壁上堆积，加速动脉粥样硬化的形成。而对于经常运动的人来说，不仅加速了体内血液循环和脂肪消耗，同时也锻炼了心肌功能，对预防心梗有一定帮助。
长期存在以上五个坏习惯，不仅可能诱发急性心梗，还会为慢性疾病埋下祸根，包括了高血压、高血脂、糖尿病等等。所以，想要远离心梗，首先要做的就是合理掌控自己的生活和饮食，避免做习惯的奴隶。