在现代这个快节奏、高效率的生活中，大家都像上紧发条的机器，忙忙碌碌很多时候为了尽快做好某件事，忙得上厕所的时间都没有。现在天也越来越冷，常常有人怕冷而来不及小便。俗语道：活人不会被尿憋死，但其实憋尿这件事看起来没人在乎的小事，不仅影响健康，还会引起大麻烦。
先了解一下关于尿液的小知识，有数据显示：每天成人排尿量在毫升左右，单次排尿量在-毫升，也就是说多数成年人当膀胱尿液达到-毫升以上时，会增加不适感。这种长时间憋尿，在医学上称之为强制性尿液滞留。正常排尿不仅能排出身体内的代谢物，而且对泌尿系统也有自净的作用。
憋尿对膀胱会有影响，膀胱是一个肌肉发达的储尿、排尿器官。排尿是靠它的强力收缩才能得以维持，长时间憋尿膀胱持续极度膨胀，长此以往会导致膀胱肌肉松弛无力，出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
容易尿路感染，尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢，所产生的代谢废物和有*物质。憋尿会让这些物质在体内，停留时间过久，特别对于女性而言，由于尿道较短会增加逆行感染的几率，引发尿频、尿急、尿痛等症状。
引起排尿性晕厥，我们有便意由大脑皮层控制，当尿排净后迷走神经反射，会引起心动过缓，产生一过性脑缺血，另外憋尿憋久了，忽然用力排尿会使胸内压增加，血液输出量减少，导致大脑缺血，容易发生昏厥。
对于老年人来说，特别是高血压患者，憋尿会使血压升高、心跳加快。而冠心病患者会出现心绞痛，严重心肌缺血，有可能导致心律失常，严重时可诱发猝死，所以朋友们千万不要干傻事，有尿意请立即排出。
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