自测心脏不好的表现READING
心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。
心脏不好的9个表现
一、一躺下就气短。
患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。
二、胸口沉重如有大石。
就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。
三、衣服和鞋子突然变紧。
衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。
四、食欲不振。
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。
五、头昏头晕。
头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
六、焦虑不安。
正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。
七、咳嗽不止。
多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。
八、容易疲劳或终日乏力。
很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。
九、少尿且下肢浮肿。
出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。
硒—“心脏的保护神”
大量资料证实，心脏病的发生率与土壤、饮食、及人体硒水平呈现明显负相关。流行病学调查也发现，芬兰低硒地区心脏病的发生率比富硒地区高7倍；美国缺硒地区高血压性心脏病和冠心病的死亡率比富硒地区高3倍，心肌梗死死亡率更高的芬兰和新西兰恰恰是世界土壤中硒含量最低的地区。
据《健康报》报道：我国上海、天津、深圳、广州、西安、哈尔滨等15个城市医院利用硒辅助治疗高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病均取得了很好的效果。
大量的研究结果均表明，硒是心脏的保护神，已被世界卫生组织和国际原子能协会列入与冠心病有关的元素之一。足量的硒可有效地保护心脏健康，保护动脉血管壁上细胞膜完整性、稳定性和正常通透性，抑制脂质过氧化反应，消除自由基，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，防止血凝块、清除胆固醇，保护心血管和心肌的健康。
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