北京治疗白癜风那家医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/导语：现代人的生活方式就是快节奏，低运动，内容丰富而形式单一，长期发展积累下，亚健康越发明显，随着免疫力下降导致各种病症纷纷显露出来，所以“养生”的重要性就凸显出来。
这些公认的“好习惯”，伤心、伤肾、又伤胃，别再继续了
一、吃得过饱会伤“心”
吃太饱，心脏不舒服，考虑是冠心病心绞痛。进食过饱的话，体内血液会重新分布，大部分血液分布到消化系统，心肌会处于相对缺血状态，所以吃太饱的话会引起心肌缺血，诱发心绞痛的发生。
建议有冠心病的患者不要吃过饱，低盐低脂饮食，适度的体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，适当的增加蛋白的摄入量，保持良好的心态，按时服用冠心病二级预防药物。
二、常喝浓汤会伤“肾”
如果炖煮汤料时间很长，那么汤中的嘌呤含量就会非常高！嘌呤容易引发高尿酸血症，而高尿酸会引发痛风，严重甚至会引发肾脏疾病。
尿酸主要是从肾脏排出体外，过量的尿酸形成结晶，会沉积在肾脏，阻塞肾小管，引起尿酸性肾结石。
老火靓汤多以鸡、鸭、猪骨、猪肺等为主料，富含蛋白质。蛋白质代谢也要经过肾小球的滤过和肾小管的重吸收，从而增加肾脏负担。
所以，汤还是不要熬太久，一两个小时就可以
三、常喝粥很伤胃
张耒的《粥记》中也说：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
虽然喝粥有助于养胃，但是如果常年喝粥极容易损坏胃部粘膜，建议多喝小米粥，小米中含有的低聚肽可以修复胃黏膜。
四、清肠茶很伤肠道
清肠茶可以很好的缓解便秘，尤其是对长期便秘的人，清肠茶的效果比较显著，肠胃功能不好可是害苦了很多人，经常都会感觉腹胀、腹痛，但是蹲厕所半天却老是便秘。
其实，这多半是肠道不通畅，堆积毒素的原因，生活中想要清肠，很多人都会选择清肠茶，它们可以达到清热解毒、促进消化和排便的效果，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。
但是如果一直喝会使肠道对这种茶产生依赖，这样反而会刺激肠胃，导致肠胃无法正常消化吸收，加重便秘的情况。
建议便秘人群多运动，多吃蔬菜，补充一些体内需要的物质。
五、每天万步走很伤“膝”
在人体解剖上，膝关节是由股骨与胫骨平台相关结，髌骨与股骨关节面相关节。骨头表面有关节软骨。
股骨与胫骨平台之间有内外侧半月板，过度跑步或过多行走，在一定程度上对膝关节是有损伤的。其中爬山爬楼梯，对膝关节的压力最大。
在水中屈伸膝关节，对膝关节损伤最小。所有的体育运动，一定要掌握运动的量和度。
所以，可以走路，但是一定要适度！
六、趁热吃很伤“食道”
过烫的食物温度在70℃至80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80℃至90℃，很容易烫伤食道壁。
如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
结语：即便是好习惯，也会多多少少对身体产生一些影响，所以大家在平日里一定要注意，这样才能保持身体健康。
