白癜风专项援助活动 https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE/22039760?fr=aladdin头晕、打鼾、浑身无力、小腿肿胀........这些身体异常信号时刻提醒着我们心血管疾病的发生，尤其是在中老年人身上，直接威胁到生命健康，秋冬季正是心脑血管疾病高发时间。
现在已经入冬了，低温寒冷的天气对心血管患者也是一场考验。前几天，刘先生说到他父亲的情况，事后想起来还心有余悸。刘先生说，头天晚上还和父亲有说有笑的一起吃饭，可第二天老人早起时，差点摔下床，幸好抢救及时，才没有出现生命危险。事后医生告诉他，老人常年患有三高，使得动脉血管受损、增厚，血管变窄，失去了弹性。而冬季，寒冷的天气会刺激血管迅速收缩，使得血压升高，加重心脏负荷，而血管内堆积的斑块脱落，极易导致血栓形成，进而诱发心绞痛和心肌梗死。
在冬季，心血管疾病患者的死亡人数比夏季要高出41%，其中以老年人为主，30-50岁的中年人也不少见，那么在冬季心血管患者应该如何防护呢？
患有心血管疾病的人群需要在生活中长期监测心率，这是因为心血管疾病很容易形成血栓，诱发心肌梗死，严重危害到生命安全。这些疾病最直观的体现是在发病时心率有明显的波动，像刘先生父亲这种患有心血管疾病的人群，就需要小象神垫长期、持续地监测人体的心率变化，并在心率变化时及时预警，方便家人及时救治，避免心血管疾病诱发的其他疾病从而危害生命安全。心血管患者除了要长期监测心率的变化，防止意外发生之外，平常也要注意生活方式。
注意保暖
寒冷常常引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。所以心血管患者应该随时注意天气变化，及时的增添衣物，室内的温度也应该控制在20度左右。
缓慢起身
早晨刚醒来时，身体的各项机能处于一个从慢到快的过程，这个时候不要立即起床，尤其是不要着急起床，因为如果猛起身，血压一下子上不来，就会出现头晕、恶心、四肢乏力等低血压症状，所以早上醒来后先在床上躺两三分钟，再慢慢起床。另外，由于老年人心血管患者的调节反应差，蹲下后起身也要慢，否则容易诱发短暂性缺血，从而出现头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外等状况。
多运动
要想让心血管疾病远离你，就要戒除不良的生活习惯，多多运动。公园慢跑、散步、打太极或者广场舞都是非常适合老年人的运动项目。
健康饮食
老年人及心血管患者，除了要养成良好的生活习惯，饮食上也要注意，多吃有益于心血管健康的食物。吸烟会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险，需要戒烟戒酒，注意饮食清淡，不要暴饮暴食。
及时就诊
最后需要注意的是，一旦出现异常情况，比如胸闷、长时间心悸、胸口有压迫杨疼痛感，甚至出现血压下降，大汗淋漓的情况，一定要及时就医，以免有生命危险。
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