刘军连出诊时间 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4147810.html随着年龄的增长，人们患上疾病的风险也在日益升高。近年来，血液粘稠的现象亦时常出现于中老年人群中，需要注意的是如果我们的身体中出现这4个现象，说明血液正在逐渐粘稠，需要进行高度重视，但做到以下三点，亦可以有效保护血管，缓解血液粘稠等症状。
血液粘稠的原因主要在于饮食油腻、运动量少、抽烟喝酒等不良习惯日积月累导致的，血液粘稠的危害亦十分巨大，可导致血管堵塞、动脉硬化等症状。如果发觉血液粘稠却并未采取措施，时间一长则会给身体带来严重的健康威胁。那么到底身体出现哪些表现说明血液逐渐粘稠呢？又是做到哪3点才可以有效保护血管呢？
身体4种表现：
晨起头晕：血液粘稠的人，一般伴有晨起头晕的症状。这是由于血液粘稠不易流动，从而进行脑供血不足所导致的，这种现象会逐渐缓解，直至夜间人会格外清醒。如若人们出现晨起头晕且夜间格外清醒等现象，则要注意血液是否异常了。
视力模糊：血液粘稠的人时常会出现间歇性视力模糊，该现象亦是由于脑供血不足，血液无法及时为视觉神经补给营养所致，如果出现忽然间视力模糊，而后渐渐清醒这一反复症状时，则要注意血液的粘稠情况。
胸闷气短：血液粘稠会导致人体血液循环缓慢，血液循环一旦缓慢，则会导致心肌缺血，从而引发胸闷气短等症状，所以夏季出现的胸闷气短，不一定全为中暑所致，如果自己时常呼吸困难，胸口憋闷，也一定要注意血液健康情况。
嘴唇发紫：嘴唇发紫现象多为血液循环较差导致，血稠病人血液流动缓慢，所以血液循环比之正常人相差甚远。所以，血液粘稠的一大表现亦为嘴唇发紫，如果大家发现这一现象，请及时就医确诊，以免给身体带来不必要的损伤。
养护血管：
适当降脂：我们可以通过多吃紫菜、胡萝卜、海带等食物来进行降脂，这里所说的降脂并非降解身体脂肪，是通过多吃富含各种微量元素的蔬果，从而分解血液中的胆固醇，降解血液粘稠度。
清理血管：多吃些清理血管的食物，亦对血管的养护有着极大的帮助，山楂、茄子、红薯等食物不仅可以有效清理血管中的杂质，还可以起到软化血管的作用。
适当运动：经常在饭前饭后进行适当运动，不仅可以有效促进血液循环，更可以通过活动避免血管阻塞，促进食物的吸收，是预防血液粘稠的一大方法。
血液作为人体必不可少的一部分，如果出现异常，则是伤及身体的大事。所以当身体出现上述4种现象，则要尽快就医治疗，以免导致高血压、心脏病、冠心病、动脉硬化的发生。同时多吃蔬菜水果进行清理血管，多做运动促进血液循环，亦是养护血管，避免血液粘稠的有效方法。希望大家都可以对血液粘稠重视起来，一旦发现及时就医，以免对身体造成损伤。那么大家还有什么可以养护血管的好方法吗？
